Конец эпохи анорексии
Крупнейшие конгломераты моды (LVMH, Kering) официально запретили найм излишне худых моделей. Сегодня индустрия пропагандирует здоровое, подтянутое и сильное тело. Клиентам важна ваша энергия, сияющая кожа и блеск в глазах, которых невозможно добиться при голодании.
Основы питания модели
Диета модели — это не ограничения, а образ жизни. Главная задача — обеспечить организм нутриентами для тяжелых съемочных дней (которые могут длиться по 12 часов).
- Водный баланс: 2-3 литра чистой воды в день. Это лучший секрет идеальной кожи без высыпаний.
- Меньше сахара и фастфуда: Быстрые углеводы вызывают отеки лица, что критично перед утренним кастингом.
- Больше белка и клетчатки: Овощи, рыба, белое мясо и сложные углеводы дают долгую энергию.
Модельный фитнес
Моделям не нужны огромные мышцы, им нужен тонус и рельеф. Идеальные виды спорта для поддержания параметров:
- Пилатес и Йога: Вытягивают мышцы, улучшают осанку и пластичность (что очень важно при позировании).
- Кардио: Бег, ходьба, скакалка для сжигания лишнего и укрепления выносливости.
- Растяжка: Помогает грациозно двигаться на подиуме.
Мы заботимся о здоровье наших New Faces. При подписании контракта мы консультируем девушек по вопросам поддержания формы без вреда для физического и ментального здоровья.